Co možná nevíte:

·         Ve vodovodu je u nás většinou kvalitní voda, někdy dokonce lepší než tzv. stolní voda, což může být právě voda z vodovodu stočená do plastových láhví.

·         Minerálky k pravidelnému pití střídejte nebo vybírejte, neměli by obsahovat více než 1g rozpuštěných minerálních látek na 1 litr.

·         Dehydratace často hrozí starším ženám, které ztrácejí pocit žízně. Je dobré jim pití častěji připomínat a nabízet.

·         Alkohol, který působí močopudně, se do pitného režimu nezapočítává.

·         Migrenik by měl omezit vypjaté stresové situace, dlouhé ponocování s alkoholem a kouřením.

·         Když vám zabírají léky proti bolesti (analgetika), dávejte přednost jednosložkovým před kombinovanými (na ty vzniká rychleji závislost).

·         Na bolesti hlavy pomáhá někdy i akupunktura (jedině z rukou odborníka) nebo akupresura (zvládnete ji po proškolení sami).

·         Léky si vždy nechávejte v původním balení, abyste si je nepopletli, ujistěte se zároveň, že ještě nejsou prošlé.

·         Lékárničku chraňte co nejlépe před sluncem, horkem a vlhkem- a taky před dětmi.

·         Pokud čekáte miminko, zkontrolujte i u známého léku znovu příbalový leták, jestli je vhodný i pro těhotné.

·         V některých rozvojových zemích neprocházejí zdaleka všechny léky kontrolou, a některé vám můžou proto spíš uškodit než pomoci.

·         Pokud jste nachlazeni, očkování odložte.

·         Na sražení případné zvýšené teploty po vakcinaci si vezměte paralen nebo brufen.

·         Po žádném očkování se nemá pít alkohol, dva dny byste neměli dělat žádnou fyzicky náročnou práci nebo cvičit.

·         Dejte pozor na vzteklinu- nakazit se můžete od „krotkých“ divoce žijících zvířat, ale obezřetnost je namístě též před roztomilými opicemi  u chrámových komplexů.

·         Mateřská znaménka by bez použití ochranného krému vůbec neměla přijít na slunce.

·         Někteří lékaři říkají, že se vyplatí používat denně kosmetiku s UV filtrem nad 15.

·         Emulze s dexpanthenolem podporují hojení kůže, vhodný je např. Panthenol ve spreji, jehož aplikace je šetrná ke spálené pokožce.

·         Opalovací přípravky se teď označují jednotlivě: low, medium, high a very high protection (nízká, střední, vysoká a velmi vysoká ochrana).

·         Pokud se v rodině objevují onemocnění štítné žlázy, pozor na děti- dispozice se dědí (jeden rodič znamená 40% riziko, oba rodiče- riziko stoupne až na 80%).

·         Ženy trpící nějakým onemocněním štítné žlázy mívají častěji také potíže s mléčnou žlázou (popř. rakovinou prsu)- a platí to i naopak.

·         Operace štítné žlázy, zvláště její odstranění, je náročný výkon, ale už se prakticky nestane, aby operovaný přišel o hlas.

·         Asi 60-80% astmatiků trpí zároveň alergickou rýmou, 20-40% lidí s alergickou rýmou má zároveň astma.

·         Dvěma třetinám dětí s kojeneckým ekzémem hrozí vznik astmatu.

·         Největší potíž mívají astmatici v noci a brzy ráno. Při poslechu hrudníku je často slyšitelný pískot či vrzání.

·         Na aktuální fyzický stav astmatika má velký vliv psychická pohoda nebo naopak stres.

·         Jestliže průjem trvá déle než tři dny, doprovází jej vysoká horečka, křeče v břiše, ve stolici se objevují krev a hleny, vyhledejte lékaře.

·         Po použití veřejné toalety si usušte ruce papírovým ubrouskem- a ne horkým vzduchem z osušovače, můžou se z něj šířit choroboplodné zárodky.

·         I při koupání v řece či jezeru, když se napijete vody, se dá pořídit závažná infekce.

·         Rady řidičům: dělejte zastávky, protáhněte se, nezapomínejte ani na láhev s vodou.

·         Každého může postihnout kolaps způsobený odkrvením životně důležitých orgánů kvůli teplem rozšířeným žilám v nohou.

·         Pro obyvatele rozpálených panelových domů platí- nevětrejte přes den, ale až po setmění, okna opatřete žaluziemi nebo fóliemi, které pohlcují teplo.

·         Varujte své děti před „plovoucími obláčky“ v moři- požahání mořskými sasankami je bolestivé i pro dospělého.

·         Ženy si nemusí odříkat koupání kvůli menstruaci, protože stačí, aby braly hormonální pilulky bez přerušení.

·         Na koupališti snadno chytíte ve sprše plíseň- jejich póry jsou odolné a můžou přežívat i v hotelových kobercích, proto je lepší chodit obutí.